Mastiquer est une condition nécessaire pour ne pas prendre du poids et rester en bonne santé. Notre bouche est la première étape du système digestif dont la fonction est de dégrader les aliments en...
Que l’on soit adulte ou ado, l’acné ne provoque pas seulement une gêne physique mais souvent aussi une souffrance mentale. L’aspect de notre peau est l’un des premiers signaux que les autres capt...
En ce début d’année, la mono diète offre une bonne technique de détox. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une diète de 24 heures minimum durant laquelle on ne consomme qu’un seul aliment.
Grâce a...
Au coeur de l'hiver comme toutes les autres espèces, il est normal de dormir plus longtemps. Veiller à entretenir ou à améliorer la qualité de notre sommeil est essentiel pour traverser sans encom...
L’hiver même sans les parfums de la nature, il faut respirer ! Le carré magique va vous y aider. Voici un exercice ultra-simple à faire n’importe où pour apprendre à respirer. Visualisez un carré c...
En ce début janvier, pour lutter contre les infections de toutes sortes, il faut à tout prix renforcer notre terrain et se constituer une armée de soldats efficace face aux virus.
Ces soldats sont ...
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